ハーモニー ヨガ

ハーモニー ヨガは私たちの全身を潤し、鍛えます。

ゆっくりとした体の動きを呼吸に合わせると、私たちの自然なエネルギーの流れを促進します。いらないものを発散して、全身に元気なエネルギーが行き渡るので、心も体もスッキリと軽くなります。心身のバランスが取れると凛とした自分を感じられ、優雅な動きと心の安らぎが自然に身に着きます。

初心者から経験者まで自分のペースで無理なく楽しめます。

ヨガ指導歴15年の経験豊富な講師が少人数クラスで一人一人に丁寧に指導します。

 

* 心身のリラックス  

* ストレス解消                     

* フィットネス      

* 筋力強化

* 正しい姿勢 

* 腰痛、肩こり     

* 活力&健康促進  

* 柔軟性、バランス  

* 呼吸法

 

料金: 800円(60分)、 個人レッスン 4000円

 

毎週火曜 10時~11時

毎週水曜 10時~11時

 

スケジュールはお問い合わせください。 プライベートレッスン、マタニティーヨガ、出張レッスンなども可能です。

Harmony Yoga

This beautiful form of exercise nurtures the whole being whilst keeping us fit.

Because Transformation Yoga encourages and works in harmony with

each person's natural energies, a greater degree of peace can be attained

on all levels - spiritually, mentally, emotionally and physically.

 

Attention is given to the breath, and by co-ordinating our physical movements

with the breath and with mind concentration, we can begin to achieve our full potential.

 

As we become more in tune with ourselves we can then feel more at ease,

be better able to deal with stressful situations, and have greater clarity

when making decisions.  Beauty of spirit, grace of movements and peace of mind

then flow naturally.

 

You can enjoy it at your own pace and level, from beginners to experienced yoga practitioners.  An experienced yoga teacher will guide you for your individual needs

in small group classes.

 

* Relax mind & body  * Relieve stress

* Fitness  * Strengthen muscles

* Correct posture  * Promote wellness and vitality

* Flexibility, Balance  * Breathing

 

Please contact us for maternity yoga, Yoga Therapy, private lessons, and English yoga lessons.