瞑想を日々の生活に取り入れると心の落ち着きを感じ、冷静に物事に対応できるようになっていきます。
そして自分の主体となり、あなたの才能や可能性をより発揮することができます。
瞑想の効果は人により異なりますが、多くの方が下記のようなことを感じます。
* ストレスの克服
* 集中力と記憶力の向上
* 心の安らぎ、落ち着き
* 感情の管理
* 頭痛の緩和
* 前向き、ポジティブ思考になれる
* やる気向上
* 折れない心を育む
* 周りに振り回されない、ブレない
* クリエイティブになる
* 心と頭がすっきりしてリセットできる
* 血圧の調整
* イライラが減る
* 直観や決断力の向上
ビジネスの方 仕事の合間に、面接や会議の前、企業の研修に、能率向上
受験生 勉強や試験の前に、集中力記憶力の向上
ご家族の方 忙しい日の始めや終わりに、子供のお迎えの前、イライラ減少
健康維持したい方 リラックス、ぐっすり睡眠、ストレスや頭痛の緩和、血圧調整