瞑想の効果

瞑想を日々の生活に取り入れると心の落ち着きを感じ、冷静に物事に対応できるようになっていきます。

そして自分の主体となり、あなたの才能や可能性をより発揮することができます。

瞑想の効果は人により異なりますが、多くの方が下記のようなことを感じます。

 

* ストレスの克服

* 集中力と記憶力の向上

* 心の安らぎ、落ち着き

* 感情の管理

* 頭痛の緩和

* 前向き、ポジティブ思考になれる

* やる気向上

* 折れない心を育む

* 周りに振り回されない、ブレない

* クリエイティブになる

* 心と頭がすっきりしてリセットできる

* 血圧の調整

* イライラが減る

* 直観や決断力の向上