瞑想入門 <和み瞑想> SKYPE講習可

瞑想入門は約1時間で習え、その日から直ぐに使える瞑想法です。あなたのライフスタイルに合わせて毎日数分から始められます。子供から大人まで誰にでも簡単に習え、一生使える貴重な瞑想法です。

15年以上瞑想をしてきた経験豊富な講師がお客様のニーズに合わせて、丁寧に指導をいたします。講習後は瞑想を日々の生活で継続できるようフォローアップのサポートをします。

 

瞑想のやり方

呼吸法

瞑想の時間

継続のコツ

集中するコツ

 

企業の研修やストレスマネジメントとしても活用できます。

SKYPE講習も可能ですので、ご都合の良い時間に自宅などで講習を受けられます。

一泊2日の瞑想リトリートでしっかり瞑想を身に着けたい方は、瞑想リトリートをご覧ください。

 

料金:個人講習 5500円(フォローアップ講習を含む)、グループ講習 一人4000円

 

 

Pure Meditation Foundation

Pure Meditation Foundation takes only an hour to learn

and can be practice right away.  You can start with 

a few minutes to practice each day.

Pure Meditation Foundation helps you to feel more peace 

and respond calmly in daily life.  It helps you to be in charge

of your self and to develop natural talents and abilities.

 

It can be practiced anywhere - at your desk, before interview

and meetings, before studying and exams, before and after a

hectic day, before and after picking the children up,

for relaxation and to ensure a better nights sleep.

 

Pure Meditation Foundation is for all ages from 5 years to 105.  It is a precious tool for your life.

 

* Conquer stress

* Improve concentration and memory

* Peace of mind, calmness

* Manage emotion

* Reduce the risk of headache and balance high blood pressure

 

Fee: Private Lesson 5500yen (includes a follow up lesson), Group Lesson 4000yen per person