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コロナ禍と瞑想

自粛、自主隔離、在宅勤務。今までのように自由に出かけることができなく、不安やストレスを感じている人が多いかもしれません。また自分自身と向き合う時間が今までよりも多くなったかもしれません。どんな時も自分の中に深い安らぎがあること、それと繋がる手段があることを知っていますか? 

純粋瞑想をすると自分の内にある静けさと安らぎを感じられます。瞑想を修練すると更にその安らぎと深く繋がり培うことができます。どんな状況においても、自分の内に安らぎを見つけられることは、生きていく上でとても心強い。そして自分がいつも見守られていると感じるようになります。イライラした時、不安になった時に瞑想で心の安らぎを取り戻すととてもほっとします。

 

もちろん自然の豊かなところや神社などに行くと心が落ち着き、自分の好きなことをしたり、友達と一緒にいると気分が晴れます。でも本当の深い安らぎは外にあるのではなく、すでに自分の中にあるのです。どこか特別な場所に行く必要もなく、何もいらない。いつでもどこでも自分でできる。純粋瞑想があれば、なにも恐れる必要はない。

コロナ禍だからこそ、自粛だからこそ、純粋瞑想をしましょう! そして皆で安らぎを見つけ、ポジティブに生きましょう。

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